話を聞いてもう無理だと思ったら、ここで終わりにしてOKです。

でももし迷っているなら、一旦引きます。

好きで別れられない場合も一度ここでは「考えさせて」と時間をもらってください。大事なのは、主導権がこちらにある状態を作ることです。

■彼氏と別れたくない場合は「約束をする」

浮気を許すことにしても、「簡単に許してくれた！」と彼を安心させてはいけません。きちんと反省させて、信用を取り戻せる状況を約束してもらいましょう。

まずは「彼氏と別れたくない」と決めたときのステップから。

◇ステップ1：会って彼がどうしたいかを聞く

まずは相手の言い分を聞きましょう。浮気相手とどうなったか、今後どうしたいかを聞きます。

今回も場所は、第三者の目があるところにすること。スキンシップでうやむやにされたり、泣き落としで許してしまったりするのを避けてください。

◇ステップ2：自分の正直な気持ちを伝える

次に、悲しかった、辛かった、まだ許せるかわからない、でも好きな気持ちも残っているなど傷ついた自分の気持ちを正直にぶつけてください。もし戻りたいけど信用できないなら、以下で紹介する約束をしておきましょう。

◇ステップ3：信用を取り戻すためのルール共有をする

ルールとして必ず決めておきたいのが、隠し事をしないこと。

そのために、たとえば女の子と飲みに行かない、スマホはいつでもオープンに、GPSアプリを入れるといったルールを作り、約束してもらいます。

気がすむまでは彼に信用が戻るよう努力してもらいましょう。

◇ステップ4：二度としないという念書か誓約書を残す

また、念書か誓約書を書いてもらうことも大切です。

言葉だけではなく、2人の約束が文字として残ることに意味があります。

◇ステップ5：話が終わったら浮気のことは蒸し返さない

別れないと決めたら、ケンカなどで浮気の話を蒸し返さないようにしてください。