腹を割って話すことで活路が見えてくるかもしれない。

長年連れ添っていると、どうしても自分の気持ちを相手に伝えたり、相手のことを思いやることが少なくなり、逆に「あなたは本当に〇〇な人ね」と、相手を主語にして責めたり非難したり、「ねえ、ごみ捨てはまだ？」と思いやりのない言葉遣いになることが増える。温かな心の交流が減ることはセックスレスの遠因でもあるだろう。

本書によると、互いを思いやり理解しあう関係を取り戻すためには、「わたしは」で始まる言葉で自分の気持ちを伝えることが大切なのだそう。

「わたしは一生懸命やってきたつもりだけど、こんなことが起きてとてもつらい」
「わたしは大事にされていないような気がしてとても寂しい」

など、「わたし」を主語にすることで、相手は自分がどんなことを嫌がりどんなことが好きなのかを理解しやすくなるため、嫌がられる行動をやめることができたり、相手から好ましいと思われる行動をとりやすくなるのだ。

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これまでと同じようなセックスができなくなった時は、セックスだけでなくパートナーとの関係そのものも一度見直す時期でもある。

互いに性生活をどう考えているかを話し合い、すり合わせれば、若い頃とは違ったセックスの形や満ち足りた性生活を見いだせるはず。勃起力低下や性交痛への対処法、中高年の性の実態などを実例を交えて解説した本書はその大きな助けになってくれるはずだ。

（新刊JP編集部）