もちろん、そのときに、誰かの意見を聞く必要はありませんよ。

もう一つ、服部さんの言葉を紹介しましょう。

恋愛がうまくいかずに悩んでいるとき、「私ってなんでいつもこうなんだろう。私のこと、誰も好きにならないよね…」と自己嫌悪になりがちです。

自分のことが嫌いだと、「好きだよ。君のことが大切だよ」と言われると救われたような気持ちになってしまいます。ただ、そうした甘い言葉を簡単に言う人の中には、言葉とは逆に大切にしない人もいるのです。

自分が嫌いだと「ダメ男に引っかかりやすく、恋愛に苦労しやすい」と服部さん。

誠実で優しくて、自分のことを大切にしてくれる人と出会うためには、まず自分が自分を好きになることが大切です。

自分のことがなかなか好きになれないときの服部さんおすすめの方法は、「１日１つ、自分との約束を守り、“自分と”信頼関係をつくること」。どんな簡単なことでもいいので、毎日続けていきましょう。

服部さんが「この本が、あなたのことを守るお守りのような存在になれたらとてもうれしいです」と言うように、ちょっと疲れたとき、いやになったとき、ため息が出そうになったとき、ページを開きたくなる一冊。

毎日頑張っているなかで、立ち止まりたくなるときもあります。そこで「なんで自分はダメなんだろう」ではなく、「私、頑張っているよね」と思える自分でいることが、毎日をしあわせにするために大切なのでしょう。

（新刊JP編集部）