相手の話を頭に入れておけば、「どう思う？」と尋ねられたときに落ち着いて答えられます。

無理に会話を盛り上げるのではなく、まずは聞く姿勢を見せることで相手に「話しやすい人だな」と思われることが肝心です。

◇感情を伝えやすい方法を見つける

「今日の映画、楽しかったね」「さっきの言葉、悲しかったな」など、自分の感情を伝えることは相手からの反応を引き出す大切なコミュニケーション。

ネガティブな感情ほど口にするには勇気がいりますが、まずは「うれしい」「幸せ」など前向きな言葉を口に出すことを心がけてみましょう。

なかなか言えないときは、LINEやメールなど文字で伝えるのもいい方法です。「今日は誘ってもらってうれしかったです」のひとことがあるだけで、相手は「また誘おう」とポジティブな気持ちになります。

相手からいい反応が返ってくれば、少しずつ自分に自信が持てるようになるはず。

感情を出すことを恐れず、伝えやすい方法で相手に自分の気持ちを知ってもらいましょう。

■人見知りの女性の恋愛のポイント

人見知りの女性が恋愛を楽しむためには、どんなポイントに気をつければいいのでしょうか。

◇「自然体」を意識しすぎない

人見知りをする女性は、気になる男性を目の前にすると余計に緊張が高まってしまい、不自然な態度やふるまいが出ることがあります。

そんな自分がわかるので、「自然体でいよう」と強く思っても、それがプレッシャーとなって逆に言いたいことがあっても言えなくなるケースも。

大切なのは、無理に自然体を意識することより、相手と感情のキャッチボールをすることです。

緊張してうまく会話ができないなら、「ごめんなさい、緊張してしまって」「人見知りするのでうまく話せなくて」など、ひとこと自分について伝えましょう。

あなたのぎこちない態度は人見知りによるものなのだとわかれば、男性もそれを了解したうえで会話を続けようとします。