泣くまいと思うと余計に感情が高ぶるので、涙が出そうになったらちょっと上を向いてみるなど体を動かして気をそらしましょう。

◇深呼吸をする

あ、泣きそうと思ったら、考えることをやめて深呼吸をします。

呼吸に意識を集中させると感情が落ち着き、涙も引いていくのがわかるでしょう。

深呼吸は、大きく息を吸ったら深く長く吐き出すのが気持ちを安定させるコツです。人前では難しいと思ったら、浅くでもいいので呼吸することに心を向けてみてください。

◇体の別の部分に集中する

涙が出そうになったら、顔を上に向けてみたり手のひらをぐっと握って緩めるのを繰り返したり。

「泣く」ことから意識をそらし、体の別の部分に集中してみると、感情が落ち着いてきます。

■涙もろい女性の恋愛のポイント

涙もろい女性は男性ウケがいい？　悪い？

涙もろい女性が恋愛をうまくいかせるには、どんな点に注意すればいいのでしょうか。

◇男性は「涙もろい女性」は好き？

すぐ泣く女性、と聞くと「どうすればいいか困る」「面倒くさそう」など、接し方に悩んでしまうという男性の声はよく耳にします。

また、ケンカすればすぐに泣かれて話が進まないなど、お付き合いでも涙もろい性格がネックと考える男性もいて、涙もろい女性との恋愛はどこかネガティブな印象があるのは確かです。

ですが、すぐに泣いてしまうことを「やさしい子なんだなと思う」「感受性が豊かでいい」「抱きしめたくなる」など、前向きにとらえる男性も大勢います。

そのちがいは、「涙が出たあと」の態度がポイント。

いつまでもグズグズと泣き続ける様子は男性もうんざりしますが、すぐに泣きやんで話が続けられる、笑顔を見せてくれるなど、ポジティブな姿があれば男性の愛情も萎えません。