無理に感情を抑え込んでしまい、泣くことがデトックスになっていることも。

■涙もろくなってしまう理由は？

それでは、涙もろくなってしまうことにはどんな理由があるのでしょうか。

◇感情を我慢できない性格だから

泣く、という行為は感情が高ぶらないとできません。

また、泣きそうになってもぐっとこらえてやり過ごすことができる人もいますが、涙もろい人は気持ちを我慢することができずそのまま表に出してしまいます。

自分の感情をコントロールできないことが、涙もろさにつながるのですね。

◇ストレスを抱えているから

仕事のことであったり恋人とのことであったり、ストレスを抱えていると心が落ち着かずにささいなことでも過敏に反応するようになります。

いい話でも悪い話でも、すぐに気持ちが入ってしまって涙が出るのは、ネガティブな感情が出口を求めているから。

泣くことで心が落ち着くこともあり、ストレスが涙もろさの引き金となるのですね。

◇「泣いている自分」を見られたい

たとえば男性なら、「すぐに泣くのは男らしくない」など人から自分がどう見られるかが気になって、泣きたくなってもこらえる人も多いでしょう。

女性のなかは、「泣いている自分」を人に見られることに抵抗がなく、むしろそんな自分を知られることで「感動しやすい人なんだな」「情緒の豊かな人なんだな」と思われたい場合もあります。

■涙をコントロールする方法

涙もろいのをなんとかしたい！

そんなとき、涙をコントロールするにはどんな方法があるのでしょうか。

◇涙を意識しすぎない

「すぐ泣いてしまうのをやめたい！」と思うと、心がぐっと高揚したとき、涙を抑えることばかり意識して肝心の内容から心が離れてしまうことがあります。