なにかと多忙な現代女性は、常に癒やしを求めているもの。仕事から解放された夜は、家でゆっくりテレビやネットサーフィン、SNSで癒やされるのが日々の楽しみだという方も多いのではないでしょうか。

ベッドでもついスマホで夜ふかししてしまい、日によって就寝時間がバラバラ……というのは私だけではないはず。

でも実はそんな不規則な生活習慣が、肌に思わぬ悪影響を与えているらしいのです。心当たりのある方は要注意ですよ！

 
無意識に覚醒している“無自覚夜ふかし”

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資生堂ジャパンの調査によると、働く女性の約8割が、 知らず知らずのうちに睡眠中に覚醒する“無自覚夜ふかし”を1回の睡眠で2回以上起こしているそうです。

朝まで眠ったと思っていても、多くの人が2回以上も無意識に目が覚めているとは驚きですよね。

たっぷり寝たはずなのになぜか肌も体調もすぐれないというときは、この“無自覚夜ふかし”が関係しているのかも……。

 
不規則な生活が“無自覚夜ふかし”を誘発！

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また“無自覚夜ふかし”の発生は、生活が不規則であるほど多発しているそうです。