パワーヨガ、ホットヨガ…溢れかえるヨガの中で、最もシンプルで効果的なシン・ヨガ！忙しいオトナ女子の強い味方です

方法は、口から力強く！長く！吐くの「息をするだけ」


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ヨガは痩せないし、続かない…ヨガ瞑想ならぬ、ヨガ迷走する女性たちに朗報！呼吸だけで科学反応を起こす、ヨガインストラクターでありアーティストの〝ヨガアーティスト〟naoさんが、今一番新しいヨガの提唱者として注目されています。


ヨガアーティストnao HP

www.naoyoga.com


ハラカツ呼吸法動画

https://www.instagram.com/p/ByrSvwyAowU/


鼻で音がするくらい吸い、口から力強く長く吐く。お腹の上下の腹圧強化で゙腸の凝りが取れカラダが軽くなります。それ以外は頑張らなくていいんです。

腹割って話す、腹が決まる、など腹に感情があると考える日本の文化を継承した、日本人に合ったヨガです。


病は気から！ 本気の気で！力強く！吐く事！でウイルスを寄せ付けないカラダに！

酸素が1番のサプリ。貧血は酸素が足りていない「貧酸」が原因。