「浮気されているかも・・・？」悪い妄想が止まらないときにすべきこと (2/2ページ)
だから、エステに行ったり、ダイエットしたり、女磨きに励む」（28歳／事務）
勉強や仕事に励むのと似ていますね。外見から女磨きをするのもアリだと思います。内面からでも外見からでも、自分に自信が持てれば、カレのことをちゃんと信じられるようになるはずです。もちろん、実際カレに怪しいところがあるのなら話は別ですが、ただの妄想で苦しんでいるならそれは、あなた自身が、自分には愛される価値がないと感じてしまっているからなのではないでしょうか。ですから、きっと自信がつけば、その不安は薄れてくるはずです。
「自分の世界がカレだけになっていると、カレに執着しすぎて不安になってしまう。カレはいつも通り優しいのに、浮気されているかもって勝手に考えちゃう。だから、人との出会いや友達付き合いを大切にしたり、行ったことない場所に行ってみたりする。そうやって自分の世界が広がると、カレにばかり執着しなくなるし、嫌な妄想もしなくなる」（25歳／アパレル）
とても納得のいく意見です。自分はいつもカレ優先なのに、カレは友達付き合いも大切にしているとなると、それだけで悪い妄想が働いてしまうこともあります。自分も色んな人との関わりを大切にして、たくさんの場所に足を運んで世界を広げていけば、カレが自分以外の人といる時間も不安にならなくなるのでは？ あなた自身の世界や視野を広げることは、カレとの関係をより良くすることにも繋がるのです。
いかがでしたか？ 本当にカレが浮気しているのなら、それはふたりの問題ですが、そうではないのに妄想だけが膨らんでしまうという場合は、あなた自身の問題かもしれません。自分に自信がなかったり、自分の世界が狭すぎたりすると、カレに捨てられたくないと思うあまりに、良からぬ妄想をしてしまうことも・・・・・・。不安ばかりにならないように、ぜひみんなの行動を参考にしてみてくださいね。（愛子／ライター）
（ハウコレ編集部）
