感情をうまくコントロール！恋の不安な気持ちを和らげる４つの方法 (2/2ページ)
日の光を浴びると、自然と気分が前向きになってきて、不安を感じることなく１日を過ごすことができますよ。
■４．気持ちを紙に書き出す不安な気持ちは紙に書き出すようにしましょう。ネガティブな考えを頭にとどめてグルグルと思い巡らせていると、つい悪い方に考えてしまいます。
なので、いったん紙に書き出して、感じている不安を目に見える形にすることです。誰に見せるわけでもないですから、正直な気持ちを全部書く。すると不思議と落ち着いてくるものですよ。
また、書いたものを見返してみることで、現状悩んでいることに対して冷静な判断を下せるようになるはずです。
いかがだったでしょうか？
恋愛は感情のコントロール次第で、８割結果が変わるもの。ただ、コントロールといっても気持ちを抑え込むものではありません。正しいコントロールとは、不安な気持ちを我慢することではなく、上手く処理していくことなのです。
今後の参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）
（ハウコレ編集部）
