◇（1）新しい趣味や学びをはじめる

マンネリしていて毎日に刺激がないのであれば、新しいことを取り入れてみるのがオススメです。

前から気になっていた趣味や勉強などを調べてみて、いくつか体験レッスンに行ってみましょう。

資料を集めたり、実際に足を運んでみたりすることで、気づくことがたくさんあると思います。

刺激がないときは環境を変えることが手っ取り早く変化を起こす方法です。

◇（2）楽しそうにしている人とつながる

私たちは、まわりにいる人たちから無意識のうちに影響を受けています。

人生を楽しみたいと思ったら、楽しそうにしている人と一緒に過ごす時間を増やすことが一番簡単な方法です。

「（1）新しい趣味や学びをはじめる」ということで体験レッスンなどに行ってみたら、楽しそうにしている人からいろいろと話を聞いてみましょう。

毎日の過ごし方や人生に対する考え方・価値観などに特徴があるはずです。

一緒に過ごすうちにいい刺激を受けることができるでしょう。

◇（3）嫌なことをやめてみる

毎日が楽しくないということは、嫌な感情を感じている時間が長いということ。

日常の中で、何に自分がストレスを感じているのかを紙に書き出してみましょう。

その中から、できる範囲で嫌なことをやめる方法を考えます。

たとえば、会社の飲み会が嫌であれば、断る日をつくったり、飲み会中に離席する時間をつくったりしてみます。

ランチの時間に、同僚と一緒に行くのは疲れるのならひとりランチを楽しむのもありです。

まわりに合わせて好きじゃない服を着ていた場合は、自分の好きな服装に変えてみるのもいいですね。

社会生活を送るうえで「できること」と「できないこと」はあると思いますが、やれる範囲で少しずつ嫌なことを減らすというのがポイントです。