他の男性と楽しい時間を過ごせるか、やましく思ったりしないか、彼と比べて見てしまうかどうかなどを確認する、他の男性をトリガーにした「自分の気持ちを知るための機会」です。まだ彼と別れていない以上、彼の顔が浮かんでくるのは自然なこと。逆に楽しくてかけらも思い出さなかったならば、次のステップへ。

上記３つのステップでも自分の中の「好き」が減少しているなと感じたら、再び自身の心と向き合ってみましょう。仮に彼と別れたとします。次に、彼が他の女性と恋人になる場面を想像してみてください。「そんなの絶対にイヤ！」と思ったら、まだあなたは彼のことを愛しているのでしょう。ムカつく程度なら「他の人に渡したくない」だけの執着かもしれません。「勝手にすれば」という冷めた感情しか浮かばなかったら、そろそろ潮時かもしれません。

彼との交際に疑問を持ち始めたら、確かめるべきは彼の愛情より自分の気持ち。まだ好きならば、今のうちにマンネリをなくす工夫をしたり、一緒に楽しめることを探しましょう。恋の温度はお風呂と同じ。保温状態でいるためには定期的に温め直さなくてはダメだし、もっと熱くしたいならば、盛り上げるための燃料投下も必要です。恋愛は「してもらう」だけじゃダメなんです。あなたのほうから「ふたりの時間」を楽しくできるよう努力するのも、愛情のひとつですよ！（島田佳奈／ライター）

（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）