この「時間を置く」というのは気持ちを静めるための時間を作るということ。例えば読書をしてみたり、映画DVDを見たりと1人でできる娯楽を楽しむのもいいですし、いっそ寝てしまったり素敵なカフェに行くのもありです。

しかし、SNSだけは要注意。時間をおくために見たけれど、周りのラブラブなカップルを見てさらにイラつきが・・・なんてことにならないよう、見ないことをオススメします。



２：紙に書きだす

声に出すより、彼のイラっとするところを客観的に考えられる方法として、紙に書きだすことをおすすすめします。もちろん、スマホのメモ機能をつかってもOKです。まずは嫌なところを箇条書きにしましょう。例えば、

・トイレのドア開けっぱなし・ネイル変えたのに気付いてくれない・すぐホテル行こうとする

などなど。そして一通り書き終わったら、そのあとに『でも』をつけ足して好きなところを書いていきましょう。

・トイレのドア開けっぱなし　でも　一緒に料理してくれる・ネイル変えたのに気付いてくれない　でも　新しい服褒めてくれた・すぐホテル行こうとする　でも　絶対デート中、手をつないでくれる

などなど。こうすることで、彼が好きという気持ちは薄れないのです。一見子供だましに見えるかもしれませんが、意外と効果のあることなんですよ。『でも』のあとを書いていると、だんだんと彼の好きなところを思い出して幸せな気持ちになっていきますよ♡■解決すべき問題は解決するのがベスト

しかしずっと1人で我慢しろと言いたいわけではないのです。長続きしたいのなら、嫌なことははっきりと嫌だと彼に伝えることが大事。その時に思い出してほしいのが先ほど書きだした『でも』の後文。「嫌いだから怒るのではなく、これからもずっと長く一緒にいたいから、お互い気を付けよう」ということを伝えてあげて。

最初から100％相性のいいカップルなんていません。お互いたくさん話し合って譲り合って、そうして寄り添っていくんです。どうしても今までしてきた生活が違う分ギャップもありますし、イラっとすることもあるでしょう。それでも、いつまでも好きの気持ちを忘れずに、彼や自分の感情と向き合っていきたいですね。（N a r u . ／ライター）

（ハウコレ編集部）