◇5.「どうせ」や「私なんて……」が口癖

気質は口癖にも表れます。臆病な気質は、ネガティブ発言や自虐を呼びよせます。

◇6.恋人や友達を束縛する

恋愛や友情にも表れます。

嫌われていないか不安なあまり、親しくなった相手を束縛してしまいます。離れられるのが怖いのですね。

◇7.ついお世辞を言ってしまう

相手に嫌われまいと、頻繁にお世辞を言ってしまうこともあります。臆病なりの処世術というわけです。

■臆病な性格になる原因

そもそも、どうして臆病な性格になってしまうのでしょう。

具体的には「小さいころに大きな失敗をした」「失敗すると怒鳴られる環境だった」「成功体験が少ない」といった、後天的な生育歴における理由が挙げられます。

とはいえ、これは良いニュースでもあります。後天的に性格が変わるのなら、これからも変えられるということですから──もはやチャンスです。

そして忘れてはいけないことがあります。

そもそも「臆病」というのは決して悪いことでない、ということです。これをわかっていれば、あなたの行動も大きく変わるはずです。少しずつ説明しますね。

臆病な自分を変えるには？

では、本題です。臆病な自分を変えるにはどうすればいいのでしょう？

◇（1）大きな声を出す

手軽な方法です。

いつもより1.2倍くらい声を大きくしましょう。案外、誰も気にしないもの──気にされたとしても悪いことではありません。

なんならカラオケで好きな曲を歌うのもいいでしょう。海まで行って、空に向かって「バカヤロー！」と叫んでもいいでしょう。

大きな声を出すことで殻を破るのですね。集中力が高まり、やる気がみなぎることでしょう。つい声を抑えがちな方に試してほしい方法です。