■３．お互いにルールを設定しておく

彼も好き好んでケンカをしたいわけではありません。

ヒートアップしすぎるとついつい多くを言ってしまうだけなのですから、お互い冷静なときに、ケンカをしたときのルールを設けておくといいでしょう。

ルールの内容はカップルそれぞれです。たとえば、「でも」「だって」「いつもこうじゃん」などの言葉は神経を逆なでするから使わない、といったルール。

他にも、無視はしない、ケンカはその日のうちに解決しておく、などです。

ふたりが納得のいくルールを作っておけば、そこまでケンカがエスカレートすることはないはずです。

お互い感情的になって話にならないときは、いったん顔を合わせるのをやめて席を立ちましょう。

時間をおいて、落ち着いたらまた彼と話をするのです。

席を立つときには、「ちょっと冷静になりたいから、少し待ってて」と一言入れると感じが悪くならずに済みますよ。

人は怒りや興奮状態を維持し続けることはできません。

時間を置けば、お互いに自然と冷静になってケンカを避けられるのです。

大切な彼だからこそ、これからも仲良くやっていきたいと思いますよね。

ケンカが減れば、お互い笑う時間もどんどん増えていきます。

今回お伝えしたことを、ぜひ今後の参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）

（ハウコレ編集部）