■３．リアクションが大きすぎる

「私、緊張していると、『え！？』『あ、そうだね！』と大きな声を出しちゃうんですよね・・・・・・。彼と付き合ったばかりの頃は、毎回そんな状態だったので赤面ものでした」（24歳／女性／大学院生）

彼を意識し過ぎているからでしょうか。付き合ったばかりのうちは仕方のないことかもしれませんが、無理に話そうとすると反応が大げさになってしまうことも。

慣れてきたらでよいので、相手の話に耳を傾けてあげて、できるだけ適度でポジティブなリアクションを取るよう気をつけてください。「すごいね！」「いいなあ」など、場の雰囲気を盛り上げつつ受け答えをしましょう。

ムリに彼を立てたり、大袈裟にリアクションを取る必要はありません。なるべく自然体な自分を意識し、それをどれだけ彼の前で出せるのかが大事です。

「電話していると、電波が悪かったり、車のなかだと路面状態で聞こえづらかったりすることってありますよね。そうしたとき、『え？』『もう一回言って』と冷たく聞いちゃうことがあるので、気を付けなきゃなあって思います」（25歳／男性／IT）

何を話そうか、どうやって答えようか考えるときに、緊張しているとついついそっけない返答になってしまうこともあります。特に電話などの場合には、お互いの顔も見えませんから、より相手に冷たい印象を与えてしまうことも。

上記のようなシチュエーションの場合には素直に「ごめん、いまちょっと聞こえなかったんだけど、○○って言った？！」と聞くのが無難かも。声のイントネーションに注意して、柔らかい口調で聞いてあげれば、男性もムッとはしないと思います。

付き合って間もないころのデートなら失敗はあって当たり前。縁ある人なら多少の失敗で幻滅はされないので、緊張したなかでも、彼との付き合いを楽しめるといいですね。（柚木深つばさ／ライター）

（ハウコレ編集部）