■●出会わない無料チャットを利用する

少し話を聞いてほしいだけなのに、話す相手も、共感してくれる相手もいない・・・・・・。それが、寂しさを感じる原因のひとつだったりしますよね。そんなときは、出会いが目的じゃないチャットアプリや、コミュニケーションサイトを使ってみませんか？

どうせ出会い目的の人が多いんじゃない？ と思ってしまうかもしれませんが、意外とネット上のおしゃべりを求めている人って、男女ともに多いんです。少し聞いてほしい話を打ち明けたり、いろんな人の話を聞いて、刺激を受けたりしておけば、寂しさが和ぎます。最近では、なにも登録せずにワンクリックでチャットできるサイトやアプリも多いので、寂しいあなたはぜひ活用してみましょう。

自分に自信が無いときは、寂しさもいっそう強くなってしまうものです。よけいなことを考えないためにも、ある目標に向かって、コツコツ努力してみるのも◎。

自分に自信をつけることができて、ルックスにも磨きがかかる体作りは、まさに一石二鳥。ちょっとしたストレッチや、脂肪燃焼に効果のある筋トレ（ゆるトレ）などは、先ほど紹介した、夜早く寝るための効果もありますよ！

寂しい気持ちは、思えば思うほど強くなってしまうもの・・・・・・。とにかく辛い感情を、一時でもいいので、忘れたいという方も多いと思います。しかし、好きでもない誰かと一晩を共にしてしまうと、その翌日に、寂しさが倍になってしまうケースも少なくありません。いまあなたが過ごしている寂しい時間は、ステキな誰かと出会ったときに幸せだと感じるための大切な時間です。だから、一時の“寂しい”に負けないで！ 自分で寂しい気持ちをコントロールできたとき、あなたはいまよりも、もっと魅力的な女性になれているはずです！（織留有紗／ライター）

（ハウコレ編集部）