男子って、すごく細い人が多いですよね。で、私思ったんです。「ひょっとしたら、男子はダイエットの達人なんじゃないか？」って。そこで実際に話を聞いてみると、たしかに男子の日常生活には、痩せたい女子が学ぶべきポイントがたくさんありました。

ということで今回は、20代男子50人に集まってもらって、「女子は◯◯してるから太るんじゃないの？」について一緒に考えてみましたよ。

「俺の彼女がそうだけど、女子って食べる回数多いよね。一食ではあんまりドカって食べてないけど、間食が多い気がする。常になにか食べてるイメージあるわ」（営業／24歳）

結局痩せるには、「摂取カロリー＜消費カロリー」の式が成り立てばいいわけだから、食べる回数だけが大事なわけじゃありません。けど、一食で食べられる量にも限界があるから、一日二食（私は今これです）とかなら摂取カロリーを抑えやすいことになりますよね。その点、男子ってたしかに朝ごはんを面倒くさがって抜く人多いですよね。おやつとかも食べないし。

「よく見てみ？ 男子って一日でめっちゃ歩いたり走ったりしてるから。女子はこういうのを面倒くさがってるから、トータルでカロリー消費が少なくなるんだと思うよ」（公務員／25歳）

「階段よりもエスカレーターorエレベーター」、「なるべく駅近のお店」、「１０分歩くなんてありえない」、「急いでも走らない」、「ヒールとか歩きにくい靴ばかり履いてる」。あなたはこれにたくさん当てはまってしまいませんか？ ひとつひとつは大したことがなくても、積み重なるとかなりのカロリー消費の差につながりそうです。

「夏だから汗をかけば、めっちゃダイエットによさそうなのに、女子っていくらダイエットしてても、暑いの嫌いだから矛盾してるよね」（アパレル／25歳）

化粧が落ちるとかそういう理由も一応あるんですけどね・・・・・・。でも、ちょっとでも暑いからってすぐにクーラーに頼ったりお店に避難してたりしまくってると、代謝が落ちるっていいますよね。夏は、暑さと戦うだけでもいい運動になるのかもしれませんね。

「個人差あるけど、男子の方がパワーあるでしょ？ 大学の授業で勉強したけど、筋肉って、あるだけでカロリーめっちゃ消費してるんだよ。男子はほとんどが思春期にスポーツとかやってるから、筋肉あるんだよね」（大学院生／24歳）

筋肉をつけると痩せやすい身体になるってよくいいますよね。だから、ダイエットには運動が必須って言われるわけです。中高と運動部にも入ってないし、大学・社会人になってからもほとんど運動の機会がない女子は、自分で努力して筋肉をつけないといけないですね。

「もうちょっとセックスのときに頑張って動けば、カロリーを消費できると思うけどね」（フリーター／23歳）

これは男子のやましい願望が半分くらい入ってますね（笑）。でもたしかに、エッチも立派な運動って思えば軽視はできないかもしれません。週一で運動できる機会って思って全力で頑張れば、筋力もつくしカロリーも消費できるし、カレとの愛も深まるし、いいことしかないかも？

どうでしたか？もちろんこれは男子の意見で、絶対に正解ってものじゃありません。けど、実際男子に細い人がたくさんいるのは事実だし、これだけ男子がダイエットとして理想的な生活をしてるのも事実。ちょっとくらいは、男子の生活を見習ってみるのもありかもしれませんね。（遣水あかり／ライター）

（ハウコレ編集部）