SNSを見ては落ち込む毎日・・・なのにやめられない。いったいどうしたら良いの？ (2/2ページ)
やっぱり忙しいとスマホをいじる機会も減っていくから、何か打ち込めるようなものを探してみたらいいんじゃない？」（24歳／デザイン関係）
相談者様が他人のTwitterを見て落ち込んでしまうのは、自分の生活に不安があったり、満足感が得られていないからでは？
周りのことなんて忘れてしまうくらい、自分の生活を充実させてみましょう。例えば趣味に時間を費やしてみたり、バイトを頑張ってみたりとできることからはじめてみて。新しい何かを始めるのもいいですね。
リアルな世界に満足感を得られるようになると、自然とネットを見る機会も減っていきますよ。
「ネットで仲良さそうにしていても、実際はそうでもないってことは結構あるよね。だって本当に仲が良かったらLINEとかで一対一でやりとりするじゃん。」（20歳／大学生）
Twitterにリア充写メを載せている友人や、気になる彼が女子といい感じのやりとりをしているのを見てショックを受けてしまうこともあるでしょう。
でもTwitterに載せている情報だけが全てではありません。たまたまその日に遊びに行ったから記念としてTwitterにアップしているだけかもしれないし、普段はそんなに仲良くないけれどTwitter上だけではやりとりをしている間柄ということもあるかもしれません。
Twitterでのやりとりは表面上だけのもの。実際の詳細は分からないのに、勝手にひとりで傷付いていてもなんの意味もありません。大切なのはネットの情報を鵜呑みにしないこと。あくまで「人間関係の一部分」としてとらえるようにしましょう。
まずはTwitterから離れられるように意識を変えていきましょう！きっとそのほうが相談者様にとっても楽しいことを見つけるきっかけになるはずですよ。（和／ライター）
（ハウコレ編集部）
