なので、あなたが住む環境は常に、キレイにしておく必要があります。そうすることで、気持ちもスッキリと落ち着くはずです。

カレから自立するには、自分の気持ちを充実させることが大事です。

そのためにも、やりたいことを、やりましょう。いきなりやりたいこと、といってもでてきにくいかもしれません。

ちょっと面白そうかもと思ったこと、前好きだったことなど、漠然としたものでいいので引き出すことが、とっかかりとしては大切。

まず、Ａ４一枚の紙を用意します。そして、小さい大きいにかかわらずやりたいことを、たくさん書き出してみましょう。どんなくだらないことでも構いません、できれば50個以上書き出すといいです。

そして、それらを一つ一つクリアしていくことをしましょう。最初は、何をやっているのかサッパリわからないかもしれませんが、そのうち本当にやりたいことが徐々に明確になってきます。ただし、やりたいことは、彼を含めない事柄にしてくださいね。

今やっている悪い習慣をひとつだけでいいので、やめましょう。

どんな小さなことでも構いません。たとえば、ダラダラ間食をしてしまう、帰ったら服はぬぎっぱなし、寝室の布団は常にひきっぱなし・・・など。やめた方がいい悪い習慣を、なにかひとつ止めましょう。

そして次に、やったほうがいい習慣をひとつ始めましょう。

たとえば、靴は常にキレイにしておく、腹筋を○回する、サプリメントを摂取するなど。悪い習慣を止め、その代わりに新しい習慣を取り入れるのです。人は、今までやっていた悪習慣を止めて、意図的に良い習慣をはじめるのにエネルギーを使います。

そうして自分を律することで、「気持ちを律する力」が身につくのです。なので、カレに対する依存心や不安感を自分で律して、発散することができるようになります。

すると、自分で自分を充実させることのできる、自立した女性になれるのです。ほどよく彼に甘え、恋愛を楽しむことができるようになるはずですよ。

カレから自立するというのは、まったく彼に頼らなくなるというわけではありません。必要なときに、必要なだけ寄りかかれることを言います。

カレがいなきゃダメと覆いかぶさるようでは、彼も精神的に負担になってくることもありますし、ある程度自立した女性である方が、居心地もいい。

結果的にカレにも愛されるというわけですね。参考にしてみてください。（木田真也／ライター）

（ハウコレ編集部）