身体を動かす

・「スポーツをする」（32歳／医療・福祉／専門職）

・「ジムに行って、身体を動かしてスッキリする」（33歳／団体・公益法人・官公庁／営業職）

一番健康的なストレス解消法は、運動をすることでしょう。汗をかいて、心も体もデトックス！　爽快感がありますよね。

今回紹介したのは、特に意見の多かった5つです。そのほかにも、「自分の趣味に没頭する」や「好きなアーティストのLIVE、コンサートに行く」、「好きなドラマを見る」など、それぞれたくさんのストレス解消法が出ました。

（渡邉朋子）

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2019年7月22日～7月24日 調査人数：401人（22歳～39歳までの働く女性）