仕事をしていると、時にはストレスを感じてしまうこともあるでしょう。今回は、20～30代の働く女性に、ストレス解消法について聞いてみました。

・「たくさん寝る。気にしないようにする」（38歳／金属・鉄鋼・化学／その他）

・「とりあえず帰って、お風呂に入って早く寝る」（34歳／その他／秘書・アシスタント職）

ストレスが溜まっていると、イライラしたり、マイナス思考になってしまうこともありますよね。そんなときには、寝てしまうのが一番かもしれません。しっかりと睡眠をとることで、次の日へのエネルギーをチャージしましょう。

・「甘いものを食べる」（38歳／金融・証券／その他）

・「甘いものを食べる。友だちとご飯に行って話をする」（35歳／医療・福祉／専門職）

甘いものに限らず、自分の好物やおいしいものを食べると、それだけでちょっぴり幸せな気持ちになれますよね。友だちと一緒に行くことで、より楽しい時間が過ごせそうですね。

・「洋服など買い物をして、ストレス発散しています」（35歳／自動車関連／事務系専門職）

・「買い物をする」（28歳／医療・福祉／専門職）

買い物がストレス発散という声もたくさん見受けられました。いつもがんばっている自分にご褒美を買うのは、気分もあがりますし、「また好きなものを買うためにがんばろう！」などとモチベーションにもつながりそうですね。

・「お酒を飲む」（31歳／医薬品・化粧品／販売職・サービス系）

・「お酒を飲みに出かけて、気の合う人とたくさん話す」（30歳／医療・福祉／販売職・サービス系）

飲みすぎはよくないですが、ほろ酔い程度であれば、ストレス解消にお酒はピッタリかもしれませんね。アルコールの力でちょっぴり開放的になって、話も弾みますね。