時短アイデア③時短な「献立メニュー」を用意
調査結果にもあったように、多くの人が負担に感じている「献立」。

時短になる献立メニューをレパートリーに加えておけば、疲れて帰った日の料理もサクッとできちゃいます。
「食パンにあらかじめトマトソース、ベーコン、ピーマン、玉ねぎ等乗せて冷凍しておき、焼く時にチーズを乗せてオーブンへ。時短ピザトーストの完成！」（茨城県・40代・女性）

「冬はお鍋料理。フライパン一個でチーズタッカルビ。」（福岡県・40代・女性）

「1からやらないで、組み合わせる。例えば椎茸の肉詰めは椎茸に鍋用の肉団子を合わせる。」（東京都・50代・女性）
お鍋や冷凍ピザトースト、チーズタッカルビなど、調理工程が少なく、調理器具を極力使わない献立メニューで時短している人も。

肉詰めをいちから作らずに鍋用の肉団子を活用するなど、加工品を組み合わせるアイデアもいいですね！

 

ちなみに私がおすすめする簡単献立は、電子レンジでできる『鯖缶レシピ』です。

玉ねぎのみじん切り、トマト缶、さば缶（水煮）、カレールウをレンジでチンするだけの『さば缶無水カレー』や、さば缶（味噌煮）と豆腐、お好みの野菜をレンジでチンするだけの『鯖缶鍋』は、一人暮らしの女性にもおすすめ！

「今日は料理をする気が起きない…」なんて夜に、ぜひ試してみてくださいね。

 
少しの工夫やアイデアで、料理をラクに！


参考になりそうな時短アイデアはありましたか？

毎日キッチンに立っている人は、それだけで褒められてもいいくらいです。

忙しいときには手抜きアイデアも使いつつ、無理せず料理を楽しんでくださいね！

 

 

参考：ヴァズ株式会社