もちろん、きちんと彼には事情を話しているよ、誤解されたくないしね（笑）」(24歳／女性)

このような心がけも大事になってきますね。彼が受け止めてくれたからと言って、何度も何度も彼に八つ当たりをしていたら彼に愛想をつかされてしまいます。

自分で「あっ、これはちょっとまずい」と思ったら、彼に「このままだとあなたを傷つけるから、落ち着くまで距離を置かせてもらってもいい？」と話してみると良いでしょう。冷静に事情を話すことで、あなた自身のイライラも少しは軽減されるかと思います。

また、距離を置くことで自分の時間も増えるので、その間にパーッとストレスを解消することもできます。

「どんな時に自分がイライラしちゃうのかっていうのをある程度は把握しておくのって大事だよね。そしたら彼との距離感も上手く保てるんじゃないかな。」(27歳／女性)

女性はどうしてもホルモン分泌の関係で、情緒が不安定になりがちです。また、自分は短気なのかそうでないかといったことも考えてみると良いでしょう。そのようなポイントを把握しておくのも、彼への八つ当たりを防止する１つの策になります。

自己管理をしっかりするというのは、恋愛を上手く進めるコツなのかもしれません。

ここまで彼への八つ当たりの対処法を見てきましたが、１番良いのは「自分でイライラを解消できる」こと。

彼への八つ当たりはほどほどにしておかないと、私みたいに破局するハメになりますよ・・・（笑）

（矢沢ゆう／ライター）