「重い女」になってない？彼氏依存から脱却する方法・４ステップ (2/2ページ)
自分に自信がないから彼という存在で自分を補おうとするのです。
自信を身につける方法はいろいろありますが、オススメなのが朝起きたら鏡の前に立って「私は大丈夫」と毎日30回以上いいましょう。
毎日続けていると脳が他人から「大丈夫」といわれている錯覚を起こします。それを続けることで本当に大丈夫な気持ちになってきて自信がついてくるんですね。
最後に１～３をしっかり実践した上で、彼との接触頻度を減らしましょう。会ってはいけないというわけではありません。
減らすということです。例えば１日に３回連絡をとっているなら、１回にしましょう。毎日会っているのであれば３日に１回にしましょう。
１～３を実践していれば比較的やりやすいと思いますが、無理のない範囲にしてください。
彼氏依存の原因として、「彼と接触することがクセ」になっていることがあります。そのクセを和らげるためにも接触頻度を減らしましょう。
このように４つのポイントをヒントに実践してください。
すぐに彼氏依存から抜けることができるわけではありませんが、実践していれば少しずつ彼氏依存から脱することができます。参考にしてくださいね。
（木田真也／ハウコレ）
