恋はしたいけど、うまく話せない・・・「男性苦手症」を克服する方法・４つ (2/2ページ)
例えば、
・嫌われたらどうしようと思った
・こんな風に思われたらどうしようと思った
・私あがってないかなと思った
など思ったことや、
・手に汗が出てきた
・言葉がうわずってきた
・顔が赤くなってきた
などの反応も書いてみると良いです。
そして書いたものをボーっとしばらく見つめてみましょう。このように思ったことや反応を書くことは自分の考えや、反応を客観的に見つめることができ、次回から男性の前にたったとき、少し緩和される作用があります。
そうやって少し緩和された状態を体感することで自信もでてきますよ。
以上ですが、このように４つを実践してみてください。最初は上手くいかないかもしれません。
でも続けているうちに少しずつ克服されていくことが実感としてわかるはずです。あなたの恋愛を応援しています。頑張ってくださいね。
（木田真也／ハウコレ）
