■３．「他人と比べてもつらいだけ」と気付く

「女の子が多い環境で働いていると人と比べることに慣れてしまうんです。だから恋愛でも、好きな人の周りの女性と比べて『あの子には勝ってる！』と一喜一憂していました。 でも、彼の周りにはどんどん新しい可愛い子が現れるし、比べていてもしんどいだけだと気づき比べるのを辞めました。他の子と比べない、自分だけの魅力で彼に向き合っていこうと決めました。」（24歳／モデル）

例えば、美人な女性、スタイルが良い女性は世の中には溢れるほどいます。一人の美人な女性に勝ったからと言って、そこで彼の周りに表れる美人な女性がゼロになったわけではありません。

他の女性と自分とを比べながら嫉妬し続けていると、ただ自分を苦しめてしまうことにつながるよう。他人との比較は意味がないと心得て！

「彼の職場が女の人が多いので心配することが多かったんです。一緒にいても電話やメールがくることも多くて。だから思い切って彼に『私のこと好き？』と聞いてみました。 すると彼は『心配なの？好きだよ。でも仕事だからごめんな。』と言ってくれて、それを聞いて彼の言葉を信じようと決めたら、嫉妬することが減ったように思います。」（25歳／受付）

嫉妬してしまうのは「彼の気持ちが他の女性に行ってしまうのでは？」という不安があるからです。そういう時には「あの子と仲良くしないで！」と彼の行動を制限するのではなく、「ねぇ、私のこと好き？」と彼の気持ちを確認してみましょう。

すぐに「好き」と答えてくれたなら、彼のことをちゃんと信じてあげて。もし戸惑った様子を見せるならちゃんと話し合った方が良いかもしれません・・・。

恋愛が生活にプラスの影響を与えてくれることは多々ありますが、嫉妬などマイナスの感情が生まれることもありますよね。

でも嫉妬心が減れば恋愛がもっと楽しくなりそうじゃ無いですか？いつも嫉妬していたという方は、これらの方法を試してみてはいかがでしょう。

（栢原 陽子／ライター）

（ハウコレ編集部）