■３．他人と比べる

「『Aちゃんは可愛いからいいよね～』とか、『Bくんには私よりCちゃんが似合うよね・・・』とか、人と自分を比べる人いるけど、そんなのどうでもいい！自分が好きか好きじゃないか、大事なのは自分の気持ちでしょ！」（22歳／銀行）

可愛い子と自分を比較して落ち込んだり、はたまた、自分と意中の彼を比べて「こんな自分じゃ吊り合わないわ～」と考えていたりする女子って多いのではないでしょうか。

でも、そんな風に悩んだって彼をスッパリ諦められたり恋が進展したりするわけでもないですから、完全に時間の無駄です。

時間を持て余しているからそんなおブス思考に陥り続けるのです。自分の気持ちをもうちょっと大切にして、恋を進展させる努力に時間を費やしましょう。

「すぐに彼に嫌われただの、あの人は私に気があるだの早とちりする人ってだいたい根拠もなく言ってることが多いし、頭で考えてないから話すのが面倒くさい。」（19歳／専門学生）

彼の何気ない言動を重～く受け取って「絶対嫌われた・・・失恋した・・・」とか思い込んでしまうのはダメ！なぜ彼に聞いてもないのにそう思ってしまっているのでしょう？恋を進展させるのが怖くて行動しないための理由を彼に押し付けているだけではないですか？

“結局は一番自分が大事”というこんな姿勢はまさにブスの極み乙女です。この世は等価交換。何も失わずに状況を変えることは難しいものですから、捨て身の覚悟で恋してください。

いかがでしたか？結局のところ「自分に自信がない」というのがおブス思考の根本的な原因のようですね。

いますぐに自信を持つ、というのは難しいでしょうから、まずは人からの褒め言葉を素直に受け取ってみたりするところからはじめてみると良いのではないでしょうか。（松宮詩織／ライター）

（ハウコレ編集部）