幸せになるために・・・。失恋後にするべき「５つのデトックス」 (2/2ページ)
■３．考える暇をなくす
「気持ちが落ち着いてきたら、バイトや友達との予定をつめて他のことに気を回すようにしています。彼との思い出とかを振りかえっている余裕が無いくらい忙しくなってしまえば、悩んでいる暇もなくなりますよ」（20歳／大学生）
心に余裕ができてきたら、学校やバイト、勉強や趣味などとにかく予定を入れていきましょう。
何もすることがないと、つい余計な事に思考が働いてしまいがちです。自分がこれ！と打ちこめるもので予定をいっぱいにすれば、自然と充実感も得られて考える暇も無くなります。
「彼と別れたら、連絡先は絶対に消します。それに、撮った写真は消した方が絶対いい！頭ではもう過ぎた恋だと思っていても、視界に当時の物が写ると気になってしまうし、いつまでたっても次に進めなくなってしまう。」（24歳／事務）
見慣れた彼のSNSやメールアドレス、一緒に撮った思い出の写真・・・彼にまつわる情報をなかなか消せないという人も少なくないのではないでしょうか。
でも、それをいつまでも大事にしていては前に進むことはできません。思い切って切り捨てることが、頭を切り替えて次に進むための重要なステップとなるのです。
失敗を反省するのは大切なことですが、それのせいで前に進めないのでは意味がありません。少しずつでいいので、無理をしないで、前に踏み出していきましょう。(恋愛エステティシャン桜子／ライター)
（ハウコレ編集部）
