もちろん、飽きずに楽しめる最初のうちは一つのことだけに集中していてもだいじょうぶだよ。ちょっとマンネリ化してきたかなっていうくらいのときに新しく別のものを加えてみよう。■ノルマを決めない

ずっと続けていくためには、最低限これだけはやるっていうノルマを決めておくことが大切、という意見を巷ではよく聞くよね。

でも実は、この方法がうまくいくのって、もともとポジティブな気持ちで自分磨きに取り組んでいる人だけなんだ。「やらなきゃいけないから」とか「あまり気は進まないけど」とかいう消去法っぽいモチベーションでやり始めた人にとっては、むしろ逆効果。

ノルマを決めて、ペースを考えて、とかっていうふうにあらかじめ計画を立てれば立てるほど、それがプレッシャーになってますますおっくうになってくるからね。 無計画でいいから、そのとき自分がやりたいと思ったことをやればいいんだよ。

■あとのことを想像する

自分磨きをしたあとには、あなたはどうなっていると思う？ 女子として魅力的になって、友達にほめられたり素敵な彼氏ができたりするかな。

こんな先のことを考えるのって何の意味もないように見えるかもしれないけど、実は一番大事なことなんだよ。何のために自分磨きするのかっていうと、自分にとって何かいいことがあるからだよね。

そのあなたにとっての「何かいいこと」を具体的に想像してみよう。本当にそんなふうになれるなら、少しくらい努力してみるのも悪くないかもって思えてくるよ。 すると努力は面倒だったりつらいものではなくなってくるから、無理やり我慢しないでも長く続けることができるようになるんだね。

■まとめ

自分磨きを終えたあとの「なりたい自分」の姿がはっきりしていると、努力してる気がしなくなってくるよ。

がんばってやってますっていうよりは、むしろ好きなことを気ままにやって楽しんでるって感じになってくるからね。そういう女子が、周りの人からどんなふうに見られているか知ってる？

とっても光り輝いて見えているんだ。 なぜなら、人は自分が好きなことをやっているときに最も魅力を放つものだから。 つまり、まだ自分磨きを終えてないうちから、すでに輝いちゃってるってこと。わざわざ磨かなくても最初からあなたは輝いていたんだよ。

（羽林由鶴／ハウコレ）