恋愛ネガティブな自分を変える方法 (2/2ページ)
そんなときは、すぐにその感情を言葉や文字として書き出してみましょう。抽象的なネガティブ感情を言葉にすることで、なぜ、今こんな感情に陥っているのかを客観的に見ることができます。
■６．ボディランゲージを利用するプロのスポーツ選手なども使っている、ボディランゲージ。たとえば、彼が愛情表現をしてくれたらＶサインをする。反対に、彼とケンカしたことを忘れたいときは頬を叩くなど、言葉と動作を関連付けることで気持ちの切り替えをするのです。動作とともにネガティブ感情を捨ててしまいましょう。
■おわりにネガティブ思考って癖になってしまうと、ちょっとしたことでも落ち込んでしまいがちになります。でも、自分次第でいくらでも変えられるものです。今日から「脱・ネガティブ女子」を目指しましょう！
（LISA／ハウコレ）
