■３．「何となく」「もしも」などの妄想が多い

自爆型の恋愛を繰り返す女性は、「何となくこんな気がする」「もしこうだったら」「たぶんこうなりそう」などのあいまいな言葉が口グセ。ありもしないことを考えたり、悲劇のヒロインになったり、自分の世界に入ってしまうのです。

まずは、そういうあいまいなことを考えないように心がけて、その分、彼とさまざまなテーマで会話しましょう。目の前にいる彼のことがつかめていれば、悪い妄想なんて抱かないのですから。

自爆型の恋愛を繰り返してきた女性が、30代に入ったとたん、その傾向が収まります。それは出会いの数が減ったからであり、「後がない」と思っているから。つまり「合コンや友人の紹介が見込める」。あるいは、会社やイベントなどでも、「それなりに声をかけられる」という感覚がある人は、それが頭の片隅にあるから数々の恋愛を中途半端な形で終わらせてしまうのです。

一方、自爆ではなく、しっかり話し合った上で別れを選べる女性は、恋愛するたびに成長を重ね、最終的に幸せな結婚ができるもの。まずは目の前にいる男性と向き合って欲しいと思います。

私はよく相談者さんに「彼の好きなところを言える限り話してください」と言うのですが、自爆型の恋愛を繰り返してきた人ほど、「優しいから」「タイプだから」などの短い言葉しか言えません。

これはウラを返せば、「あのときこうしてくれたから好き」「○○のときや、○○のときに笑う顔が好き」などと具体的に言えず、どれぐらい好きか、本当に好きかが自分でも分かっていないから自ら別れを選ぶことができるということ。彼のことをもっとよく見て、好きなところを3分以上話せるようになれば、自爆なんてできなくなるはずです。

自爆型にならないためのポイントは、“多彩なコミュニケーション”と“視野の広さ”。

「ただ一緒にいる」「楽しい会話をしている」だけでは、2人の絆は強くならず、不安も解消されません。相談などで頼ったり、ねぎらいの言葉をかけたり、将来のことを語ったり、さまざまな感情や価値観を交わすことで、彼の愛情を感じ、「彼でなければいけない」という気持ちが芽生えさせましょう。

また、恋愛が生活の軸にしすぎると、ケンカなどのうまくいかない時期に過剰反応してしまい、乗り越えることができません。そうならないためには、多くの人と話したり、新たな趣味をはじめたり、視野を広げることが大切です。

最後にもう一度言いますね。「その恋、本当に捨てていいんですか？」「1人よがりな結論ではないですか？」。もう少しだけ考えてみてほしいと思います。

（木村隆志／ハウコレ）