外出自粛の悪影響！！2週間で7年分の筋肉が失われる！？ (2/2ページ)

新刊JP

①壁ドンふくらはぎ伸ばし表紙

②足首サッサ表紙

③足裏そらし表紙

こうした体操で、これまで車椅子に頼るほど歩行が難しかった人が歩けるようになったケースがあるなど、その効果は折り紙つき。いわば、足が若い状態に戻るイメージです。
外出自粛が続くなかでも、健康と体力を維持するために、ぜひスタスタ体操を取り入れてみては、いかがでしょうか。

（新刊J P編集部）

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