失恋から抜け出せずひきこもりがちなアナタへ!自宅でできるヒーリング (2/2ページ)
■古い下着を捨てて、買い換える
下着は一番恋愛の情念を吸っているもののため、いつまでも同じものをつけていると新しい恋はやってきません。
彼からもらったプレゼントや思い出の品を処分する前に、まずは古い下着を捨てる方を優先しましょう。
☆ポイント☆
下着と一緒にシーツや枕カバーなどの寝具も新しくするのもおすすめ。
一緒に寝ていた場合、ベッドも買い換えたいですが、お金がかかるしもったいないと思う場合は、マットレスを裏返して、よく天日に干しましょう。
■玄関に花を飾る恋人を失うとさみしいのが、自宅に帰ったときに「おかえり」という掛け声がないこと。誰もいない暗くて寒い部屋に帰るのはさみしい気持ちになりますよね。
そんなときに、玄関先に花があると明るく穏やかな気持ちになります。
赤、オレンジ、黄色など元気の出る色の花を玄関に飾ってみて。
■キャンドルやアロマを焚く夜は、キャンドルを灯したり、アロマを焚いたりして、心を落ち着かせましょう。
心を穏やかにするラベンダーやウッディ系、女性的な魅力を高めるローズやイランイランなどの香りがおすすめ。
部屋を薄暗くして、ゆらゆら揺れる火をじーっとながめて、瞑想をしてみて。
■終わりに失恋後は心が不安定なため、突然涙があふれたり、イライラしたりすることがあるでしょう。
落ち着いた自分を取り戻すには、時間がかかると思いますが、
不安定になっている自分も焦らず静かに受け止めてあげてください。
