特に男性にはこの傾向が多く、気が付いたらうつ病に……というケースもありえます。

決して彼を責めず、とにかく「聞き出す」ということに専念して、相手が話したくないのであれば無理に聞かずそばにいてあげることは重要です。

■当事者ができない「調査」や「準備」を肩代わりするのが現実的

きつい状況にいる人は、日々のことで精一杯になりがちなので、パートナーは細かい調査やチェックなどを裏でやっておくのが最も現実的な「できること」だと思います。

ただし、これらはあくまで「いざという時のため」の手段なので、分かったことを相手に伝えたり、行動を促したりするのは、あくまで彼の状況を見ながら慎重に実施してください。

恋人の状況は心配だと思いますし、相談者さんもつらい状況だと思いますが、なるべく良い形で決着が付くことを祈っています。

POINT.

・過度な残業やハラスメントの事実とエビデンスを集めるべし ・解決手段として何があるかをしっかりと把握するべし ・彼の体調・メンタルや希望に沿うことを前提に、できる準備を進めよう

（文：ぱぴこ、イラスト：黒猫まな子）