だから「何かをしてあげよう」と意識しないと、なかなか恋人に対する思いやりの気持ちをキープすることって難しい。だから油断すると、「最近自分、あの人に大切にされてないな。そういえば」ってお互いが感じるようになっちゃってる。彼のお家に行くとき、彼が好きなジュースを買っていってあげるとかそのレベルでもいいんです。なんでもいいから、なんかしてあげる。これをコツコツ継続することが、いつまでもお互いを思い合うカップルでいるための積み重ねです。■■スマホは触らない

「シンプルすぎるけど、絶対に二人で守ろうって唯一のルールが、『スマホ原則禁止』。触るのは緊急連絡とか、あとは二人で一緒にお店探したりするときとか、必要なときだけ」（アパレル／25才女性）

口（手）が酸っぱくなるくらい私もこれはハウコレで書いてきましたし、耳が痛くなるくらいにこれをみんなもいろんなところで聞いてきたと思います。

でも、もしもこれを彼と実践してみたことがないのなら、「しつこいよ」「いいかげんうるさいな」って言う権利は残念ながらあなたにはないと思う。

一度でやってみて、文句を言うのはそれからでも遅くない。そしてきっと、文句は出てこない。スマホフリーのデートって、これをしたことがない人にとっては想像をはるかに超えるほど濃厚でラブラブでお互いにフォーカスしてるからね。驚かせる自信があります。だまされたと思って一回やってみてほしい。

■■「好き」はなるべく伝える

「交際期間が長くなればなるほど、ちゃんと毎回『好き』って気持ちは伝えるようにしてるかな。付き合ってしばらくすると、意識しないと伝えないのが普通になっちゃったりするから」（公務員／27才女性）

付き合いたてのカップルって、わりと放っておいても勝手に何度も「好き」って伝えられるんですよね。そういうテンションが当たり前のようにあるから。

でも、「好き」の気持ちと「付き合ってる」状態が「普通」になると、いちいちそれを伝えない方向に行きがち。