■日々のストレスを溜め込まない

些細なケンカって、どちらか、もしくはどちらもストレスが溜まっていて気持ちに余裕がなくなった結果、起こることもありますよね。ストレスからくる八つ当たりでケンカに発展・・・・・・というのは防ごうと思えば防げるはず。

一番いい方法はシンプルですが、日頃からストレスを溜め込まないこと。

仕事や友人関係などで、知らない間に小さなストレスが溜まることもあります。そういうときの発散方法のひとつとして、彼とのデートを楽しむのもいいと思います。でも、デートやLINEで彼とケンカする可能性もあるので、彼と会わない時間を作ってストレスを発散させるのも大事です。

・カラオケ・友達との買い物・友達との電話・おいしいものを食べるなどの、自分にとってベストな発散方法を見つけてみてくださいね。

みなさんの中に、毎回同じことでケンカしてるカップルはいませんか？ケンカの原因やきっかけがいつも同じって、お互いうんざりしますよね？けど、なぜ繰り返してしまうのでしょう。

恐らく仲直りの際、ケンカの原因になった問題を解決できていないからだと思います。



確かに、ケンカになった原因をとことん話すのって、ちょっと気まずいですよね。だから、原因や問題の真相には触れず、なんとなーく「ごめんね」と仲直りしてしまうカップルも多いはず。

けれど、それではまた同じことでケンカしてしまいます。ケンカを減らしたいのなら、「仲直り」をゴールにするのではなく「問題解決」を最終目的にしてほしい。

例えばケンカした都度・なぜそう思うのか・どうしたらそれを解決できるのか・ネックになっていることは何かなどをしっかり意見し、問題解決に努めましょう。

さて今回は、ケンカに向き合いながらも、同じことを繰り返さないためのヒントを紹介しました。

ケンカが多いと疲れるし、別れに発展することもあります。しなくていいケンカをしないよう、・お互い譲れないことを把握し合う・日々のストレスを溜め込まない・かたちだけの「仲直り」ではなく、問題解決もする以上の３つを意識して、二人の関係がいい方向に向かう努力をしていきましょう。（美佳／ライター）

（ハウコレ編集部）