また美顔器などを使って、ホームケアをしている人も。お風呂に入りながらそのまま使えたり、テレビを見ながら気軽にできるのも人気の理由のようです。

■運動をする

・「散歩など運動をして、便秘にならないようにする」（30歳／その他／自動車関連）

・「睡眠と適度な運動」（38歳／専門職／医療・福祉）

普段から意識して体を動かすことも美への第一歩。お家でストレッチや筋トレをしたり、ヨガなどを取り入れているという回答がありました。適度に身体を動かすと気分転換にもなるし、ストレス解消にもつながりそうですね。

20～30代の働く女性は、美意識が高く、7割超えで普段から美容のためにしていることがあるとわかりました。また外見だけでなく、「発酵食品を取り入れる」など内面からも磨いている人が多いようです。今回の意見を参考に、平日はちょっとしたスキマ時間をうまく活用するのもいいかもしれません。

（松葉暁）

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2019年3月10日 調査人数：448人（22歳～39歳までの働く女性）