忙しい日々を過ごしていると、食生活が乱れたり、美容ケアも中途半端になってしまったりと、生活リズムが崩れてしまいますよね。働く女性は、普段からどのようにケアをしているのでしょうか。今回は20～30代の働く女性に聞いてみました。

Q．普段から、美容のためにしていることはありますか？

・はい（53.4％） ・いいえ（46.6％） ※有効回答数423人

今回の調査では、約7割以上の働く女性たちは、普段から美容のためにしていることがあると答えました。仕事にプライベートに忙しい中でも、美意識が高い人が多いようです。どのようなケアをしているのか、具体的に聞いてみました。

■保湿をする

・「保湿をたっぷりしています」（34歳／販売職・サービス系／その他）

・「スキンケア。保湿をしっかりする」（33歳／販売職・サービス系／医薬品・化粧品）

とにかく保湿！　という回答が大多数で、特にスキンケアを重視する意見が出ていました。肌のコンディションがいいと、それだけで気分も上がりますよね。お風呂あがりにはボディークリームなど、ボディケアに余念がない人もいました。

■発酵食品を食べる

・「毎日、ヨーグルトと味噌汁、納豆、甘酒などの発酵食品は必ず食べます。朝晩、シートパックは必ずする。毎月エステに行く！」（38歳／販売職・サービス系／小売店）

・「発酵食品を多く取るようにしている」（32歳／事務系専門職／ソフトウェア）

外見だけでなく、内面からの美しさを意識している人も多数。特に多かったのは納豆、ヨーグルト、甘酒などの発酵食品を取り入れているという回答でした。毎日気軽に食べれるし、続けやすいのかもしれませんね。

■パック＆美顔器を使う

・「美顔器を使っている」（39歳／その他／運輸・倉庫）

・「毎日パック。家にいるときは美顔器も合わせて使う」（35歳／販売職・サービス系／運輸・倉庫）

最近ではプチプラのシートマスク（パック）も種類が増えており、手軽に美容ケアできますよね。