最初に刊行された『ムドラ全書』は、108種類の「ムドラ」の意味、効能、実践手順、核となる特性など、「ムドラ」のすべてが1冊に収められた画期的な書籍となりました。今回ようやく、前回の『ムドラ全書』に入っていなかった「瞑想」部分を中心に構成し、コンパクトサイズにまとめたものを『ムドラ瞑想』として発刊することができました。


■『ムドラ瞑想』＜内容の特徴＞
・108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。
・ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。
・瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで、自然に深い瞑想の世界へと入っていくことができます。

各瞑想には、「執着心のなくし方を学ぶ」「活力のエネルギーを拡張する」「内なる観察者を覚醒させる」「消化機能を改善する」など、それぞれにタイトルがあり、“今の自分”にぴったりと合った「ムドラ瞑想」を選ぶことが可能です。また、効能別の索引もあり、その日の体調や気持ちの変化に合わせた「ムドラ瞑想」を選び、日々のセルフケアにも効果的に活用できます。

個々の特性を呼び覚まし、統合の世界的な地平へと自然に導いてくれる手段、それが「ムドラ瞑想」です。体レベル、エネルギーレベル、心理・感情レベル、精神レベル、それぞれにおけるムドラと瞑想の効果を存分に感じていただくことができます。


■『ムドラ瞑想』概要
書籍名：『ムドラ瞑想』
著者：ジョゼフ・ルペイジ／リリアン・ルペイジ
訳者：小浜 杳（こはま はるか）
ISBN：978-4-86654-038-2
定価：2,800円＋税
発売日：2020年6月10日（水）
判型：A5判（210×148ミリメートル）
頁数：240ページ
色数：2C
製本：並製

※巻末付録に「ムドラの核となる特性」と「ムドラと健康上の問題」を一覧表にて掲載。