ですから、やり取りの頻度を減らしたり会う回数を減らすなどして距離を置き、冷静になるまで待ってみるといいでしょう。

逆に分からないからといって接触頻度を増やすと、かえって不安が大きくなり、最悪彼を責めたりケンカになってしまうことはよくあります。

いったん距離をおいて、今の状況を冷静に見れるようになりましょう。■４．信頼できる友人に話してみる

やっぱり、自分ひとりで抱え込むのではなく、信頼できる友人に話してみるといいでしょう。

話すことで自分の考えがまとまってきますし、聞いてもらえることで話さない時よりもずっと安心感がでてきます。

ただし、相談する相手は選びましょう。否定せずあなたの話を、穏やかに聞いてくれるような方が良いです。

逆に、絶対にこう思う、とかこうしたほうがいいと自分の考えを押し付けてきたり、彼を批判するような友人は避けた方が無難です。

冷静になれるどころか、ついついあなたも一緒に感情的になってしまい、思い込みで行動してしまいかねません。

感情的になってする行動はいい結果を生みませんからね。

■おわりに

不安な気持ちが大きくなりすぎると、自分にとってあまりいい判断ができなくなってしまいます。

早めに対処し、軽い気持ちでいるようにしましょうね。

今後の参考になさってください。（木田真也／ライター）

（ハウコレ編集部）