マインドフルネスを試してみたい人には
パーフェクトな入門書だ」
――＜２０１８年GatesNotes お気に入りの５冊＞より抜粋
5 books I loved in 2018
 https://www.gatesnotes.com/About-Bill-Gates/Holiday-Books-2018

「瞑想にずっと懐疑的だった私だが、今ではできるかぎり時間を見つけて
――許すかぎり週３回は――瞑想している。
私を宗旨変えさせたのは、この本と
著者であるアンディが作った＜ヘッドスペース＞のアプリだ。
元仏僧のアンディは、つかみどころのない瞑想の概念についても、
多くのわかりやすいたとえやイメージを使って説明してくれる。