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『頭を「からっぽ」にするレッスン　１０分間瞑想でマインドフルに生きる』
著者：アンディ・プディコム
訳者：満園真木
定価：本体１，４００円＋税
判型：四六簡易フランス装/256頁
発売日：2020年９月１９日

発売前予約は全国書店及び以下までお願いします。


https://www.amazon.co.jp/dp/4777826708/


https://books.rakuten.co.jp/rb/16406327/

【著者略歴】
アンディ・プディコム（Andy Puddicombe）
イギリス保険医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。大学在学時に僧を志しアジアに旅立つ。世界各地の寺院や僧院で修業を積んだのち、チベットの僧院で正式な仏僧となるが、2004年にイギリスに帰国。その後、瞑想普及のための団体〈ヘッドスペース〉を創設。「瞑想を誰にとっても身近なものにし、なるべく多くの人に瞑想にしたしんでもらいたい」との理念をもち活動に励んでいる。
本書はビル・ゲイツが2018年につづき、2020年のお勧め本の一冊として推薦、世界各国で刊行されベスト&ロングセラーとなっている。