ではそういった良さを生かしつつ、「愛が重い」と言われないようにするためにはどういったことに気を付けたら良いのでしょうか。

◇（1）相手からの愛情をしっかり受け取る

愛が重い人は、自分が愛されていても自信が持てません。でも相手からすると、愛情表現をしているのに気持ちを受け取ってもらえないのはなかなかつらいものです。

誰しも付き合っている人には自分を信頼してもらいたいと思うでしょう。自分の中にある恐れや疑いを抑えて、素直に相手の愛を受け取ることにチャレンジしてみましょう。

◇（2）相手を試すような言動はやめる

不安になると、ついつい相手がどう思っているのかを聞きたくなるものです。これは否定的肯定法といって、「そんなことないよ」と否定してもらいたくて「どうせ私のことなんて好きじゃないんでしょ？」と聞いたりしてしまうのですが、こういったやり方は良くありません。

むしろ「私はあなたのことがすごく好きなの」「だから時々不安になっちゃうんだよね」と素直な自分の気持ちを伝えるようにしましょう。

◇（3）相手にどうしてほしいのか伝える

男性と女性は物事の捉え方や考え方が異なります。何か問題があれば、男性は現実的な解決方法を考えますが、女性は共感や理解してもらうことを重視します。

もし女性が「寂しい」と思っているなら、彼氏にどうしてもらえたらうれしいのかまで伝えておくといいかもしれません。でないと、彼氏は彼女の寂しさをどう解決してあげたらいいか分からなくて困ってしまいます。

例えば「忙しいから会うのが難しいのは分かってるよ。だから、寂しい気持ちをあなたに聞いてもらえるだけで私は安心できるんだ」というように伝えてみてもいいかもしれませんね。

◇（4）恋人の他に頼れる人を作る

愛が重い人は、彼氏や彼女に一極集中しがちです。できたら、自分の本音を話せる人や甘えられる友達が他にもいると、気分転換ができますし気持ちも軽くなりますよ。