☆会社の飲み会に誘われた場合

使えるフレーズ：お誘いいただきありがとうございます。 しかし、あいにく○○でして。

まず誘ってもらえたことに感謝を伝えましょう。「ぜひ、行きたいのですが」とまで言ってしまうと次回の予定を聞かれるかもしれないので、それが嫌な場合は感謝の言葉だけ伝えておくのがベター。

◇恋愛関係での上手な断り方

☆デートに誘われた場合

使えるフレーズ：お気持ちはうれしいのですが、今は〇〇に集中したいんです。

相手に感謝を伝えつつ、今は恋愛に興味が無いことを併せて伝えておくと良いでしょう。自分自身が拒否されているわけではないと感じることで、相手も自分の気持ちを納得させやすくなります。

☆交際を申し込まれた場合

使えるフレーズ：他に好きな人がいるのでごめんなさい。

ここはきっぱりと相手に可能性が無いことを伝えてあげた方が良いです。傷つけないようにと回りくどく伝える方が余計に傷つけてしまう恐れがあります。このフレーズなら相手のことを否定する言葉も入っていないので、受け入れてもらいやすいはずです。

◇友達関係での上手な断り方

☆遊びや飲み会に誘われた場合

使えるフレーズ：落ち着いたら、私から連絡するね。

断る理由は何でもいいですが、自分から連絡する意思があることを伝えておきましょう。相手の提案を好意的に受け止める姿勢を見せることが大切です。

☆お金を貸してほしいと言われた場合

使えるフレーズ：誰にも貸さないようにしているんだ。

自分のルールや決まり事があることを伝えましょう。自分の決めたルールということで、多少強引さがあっても大丈夫です。きっぱりとした態度の方が、かえって相手に不快に思われません。

☆宗教やネズミ講に誘われた場合

使えるフレーズ：それだけは親から反対されているから……。