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ウォーキングを楽しみながら習慣化することに意識を向けている人が多いようですね。

 
ウォーキングしていると幸福度がアップする！？

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人生や日々の生活の充実度に関する質問にも、ウォーキングをしている人としていない人で違いが見られました。

「人生や日々の生活が充実している」と回答した人は、意識的にウォーキングしている人の方が高く、約13%もの差があることがわかりました。

実際9割近くの人が、「ウォーキングが仕事にも良い影響があると感じている」と答えています。

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仕事面へのウォーキング効果については、第1位がストレス軽減、第2位がパフォーマンス向上、第3位が生産性向上という結果に。

ウォーキングが気分転換以上の効果をもたらしていることがわかります。

 
ウォーキングが脳に良い影響を与える？
杏林大学名誉教授の古賀良彦先は、ウォーキングには脳の活性化にも良い影響があると指摘します。