では、具体的にどのような食物繊維が酪酸菌を増やしてくれるのでしょうか。食物繊維にもいくつかの種類があり、実は酪酸菌を増やす作用があるものとそうでないものがあります。

例えば海藻の食物繊維は体に良いとされていますが、実は酪酸菌を増やす効果はほとんどありません。一方、ゴボウやキクイモ、ヤーコンなどのキク科植物の根に多量に含まれるフラクトオリゴ糖類は酪酸菌を増やしてくれる食物繊維です。

他にも、ネギや玉ねぎ、ニンニクなどもフラクトオリゴ糖が含まれているので、酪酸菌を増やしてくれます。

そのような食品を摂取し、腸内の酪酸菌が増えると自然免疫が上がり、簡単にウイルスを撃退してくれます。

また、酪酸菌はウイルスを撃退してくれるだけでなく、

・毎日熟睡できて朝から疲れを感じない
・便は野生動物のように固くなり悪臭を放たなくなる
・傷ができてもほとんど痛みを感じず、1~2日で完治する

など、様々な効果を発揮してくれるそうです。

◆東京大学名誉教授が免疫力を高めコロナを撃退する方法を指南

今回、腸内の酪酸菌を増やす事で自然免疫を高め、コロナを撃退するという本当のコロナ対策を紹介してくれているのが、腸内細菌学の専門家で東京大学名誉教授でもある著者、小柳津 広志(おやいず ひろし)さんです。

発売後、わずか１ヶ月で３万部を突破した前著『花粉症は1日で治る!──東大の微生物博士が教える』でも酪酸菌を増やす事で花粉症やアレルギー症状、うつ、不眠などが改善すると指南しており、その効果が反響を読んでいます。

そんな専門家によるコロナ撃退のノウハウが本書には詰まっています。