まず、胎児のように丸まった姿勢になるんです。そこから耳まで、お湯の中に浸かるんですね」

ゆま「へえー。姿勢も楽だし、気持ちよさそう」

松永「はい。しかも、耳を浸けることで、トクトクトクと自分の心音まで聞こえてくるんです。これは癒やされますよ」

ゆま「いいですねー。赤ちゃんに戻った気分ですね」

松永「あと、肩凝こりや腰痛のある方は、お風呂ならではの“浮力”を利用する入浴法が効果的です。これもやり方は簡単で、まず、浴槽の縁に頭をつけて、体をお湯の中で浮かせてしまうんです」

ゆま「なんか、無重力状態ですね」

松永「はい。凝りや痛みがあるというのは、筋肉が固まっているからです。だから、お風呂に入っているときに、腰や肩の力を抜いてあげるんです。入浴することで血行が良くなるうえ、効果的に凝りが解消されるんです」

■枕やマッサージのバスグッズも

ゆま「お風呂用の枕なんかも売っていますよね」

松永「はい。他にも、首や腰をマッサージしてくれるものもあります」

ゆま「こういうバスグッズをそろえていくと、どんどん、お風呂タイムが充実してきますよね」

松永「そうなんです。家のお風呂でも、自分なりのリラックス空間を作ることが大事なんです。浴槽内で幻想的な光を放ってくれる“バスライト”なんかもオススメです」

ゆま「ウフフ。これが一つあれば、幻想的なお風呂になりますね」

松永「ハハハ（笑）。今日は疲れたなぁ、と思った夜なんかに、バスルームの電気を消して、バスライトやバス用のキャンドルを灯らせながら入浴すると、非日常的な気分を味わえて、リラックスできます」

ゆま「そう考えると本当に、お風呂って大事ですよね。一日の疲れを癒して、明日も頑張ろうと思えてきます」

松永「おっしゃる通りです。これは日本人の特権とも言えるんです。世界を見渡しても、日本ほどお風呂大国、温泉大国はないんです」

ゆま「そうなんですか？」

松永「ええ。日本では住宅の９５％に、お風呂がついているんです。