相談するときは私はこう思うけどどう思う？と言った聞き方にするといいです。

自分に自信がない人は、何かを成し遂げるといった成功体験が少ないことが原因です。そのため、小さいことでいいので、成功体験を積み重ねましょう。

毎日エクササイズをする。お弁当を自分で作る。などといったことで構いません。自分にできそうなことを目標にして、やりきったら自分を褒めてあげましょう。すると、だんだん自分に自信を持てるようになります。

紹介したことを試して、素敵な自分へと自分改革をしましょう。

自分に自信が持てると、今まで喋りかけることができなかった意中の人と、楽しくお喋りできるようになりますよ。

（ハウコレ編集部）