それを試みることによって周囲から孤立してしまったりするかもしれず、別の問題が生まれることもあります。

◇（2）自分が疲れて体調を崩すことも

人間関係が悪化すると、ただ我慢をしたり、逆に関係を良くしようと積極的に関わろうとして、相手の顔色をうかがい過ぎることがあります。そうすると、自分が疲れてしまうでしょう。

近年は、職場におけるストレスがメンタルに悪影響を及ぼすケースも増加しています。

職場の人間関係が悪化し、ストレスをため込みすぎると、体調を崩したりすることもあるので注意が必要です。

◇（3）離職の可能性が生まれる

職場の人間関係は、大きくこじれると、離職の原因にもなり得ます。

たとえやりたかった仕事でも、人間関係が良くないと、そちらに意識を向けることに多くのエネルギーが奪われてしまいます。そのような環境では、本来やりたかった仕事を続けることさえも難しくなってしまうでしょう。

■職場の人間関係を改善する4つのコツ

職場では、本来、業務を円滑に回すため、役割や立場の異なる相手と尊重し合いながら、コミュニケーションを取ることが重要です。

ここでは、そのような目的と客観的な視点を持ちながら、職場の人間関係を良くする4つのコツを紹介します。

◇（1）「投影」を意識する

先ほど「投影」について紹介しましたが、「職場では投影が起こりやすい」という事実に気付き、「上司はお父さんじゃない」「同僚は友人じゃない」と意識することで、これまで投影によって生じていた甘えや依存、期待などが少なくなり、人間関係が改善することがあります。

◇（2）気分良く過ごすことを心掛ける

自分が気分良く過ごすことを心掛けるのは、職場に限らず人間関係を良くする重要なコツです。

人は、嫌な気分を引きずっていたり、不機嫌そうな人には関わりにくいですが、気分の良さそうな穏やかな人には安心して話し掛けたくなったりするものです。